L'esprit et le corps sont reliés

  L'esprit est le facteur essentiel de notre bien-être et de notre bonheur. Si la paix de notre esprit est très profonde, nous pouvons être heureux même si notre corps est vieux ou mal en point. Bien sûr, nous voudrions tous jouir de la meilleure santé possible, aussi bien pour notre corps que pour notre esprit. Qu'est donc, alors, cette relation de l'esprit au corps que les gens semblent si curieux de connaître?

 En Occident, les scientifiques et les philosophes ont parfois parlé de l'esprit et du corps comme s'ils étaient séparés, comme si l'intellect et le processus des pensées étaient distincts du corps physique. Ce point de vue est peut-être en train de changer, puisque la science Occidentale a commencé à constater, au cours des dernières années, une "connexion" entre le bien-être de l'esprit et du corps.

 Le Bouddhisme a toujours considéré l'esprit  et le corps comme intimement reliés. Les Bouddhistes s'intéressent beaucoup à l'esprit. Ainsi, si nous posons la question à un savant Bouddhiste Tibétain, il nous donnera à coup sûr une explication plutôt compliquée du fonctionnement de l'esprit et de ses diverses qualités, avec de nombreuses divisions et catégories. 

Tout cela n'a pas une importance capitale pour ce qui nous intéresse ici. Le point essentiel concernant l'esprit, c'est qu'il n'existe aucune division entre la pensée dans le cerveau, les émotions dans le coeur et les sensations dans le corps. Toutes ( pensées, émotions et sensations) sont considérées comme différentes fonctions de l'esprit. Quelqu'un peut faire la cuisine, écrire ou conduire une voiture - toutes ces activités sont accomplies par la même personne. De la même façon, l'esprit ressent avec le coeur, voit  avec les yeux et entend avec les oreilles.

 Les aspects de la conscience, c'est l'esprit. Si je dis, par exemple, que penser à un acte de gentillesse ou à un sentiment positif me réchauffe le coeur, l'acte de "penser" ainsi que la sensation de "chaud au coeur" sont l'esprit dans divers  aspects  de la conscience. La conscience est une qualité de l'esprit très importante, et son rôle dans la méditation est essentiel. Lorsque nous amenons la conscience au niveau du corps , nous pouvons éveiller des énergies positives très puissantes.

Il y a trois raisons de méditer sur le corps :

1) Notre propre corps est un moyen très efficace pour recouvrer les énergies saines de l'esprit, du fait qu'il lui est si intimement lié.

2) La plupart du temps, l'objectif est de guérir les maux du corps. il est donc pratique de choisir le corps comme l'objet qui doit être guéri. La méditation peut se révéler un remède efficace, en fonction de la compétence du méditant et du type de maladie. Il est également vrai que, comparés aux problèmes émotionnels, les maux physiques peuvent s'avérer difficiles à guérir grâce à la méditation, en particulier pour un débutant. Mais même si vos problèmes physiques ne disparaissent pas, ils seront souvent apaisés. Au minimum, notre esprit peut apprendre à mieux tolérer les afflictions du corps et à les supporter plus facilement.

3) En dirigeant l'énergie de guérison vers le corps, nous pouvons améliorer notre vie. L'esprit, l'agent principal dans la méditation de guérison, est absorbé dans des énergies positives. Cela a pour effet de relâcher la saisie de l'esprit. Il devient alors plus facile de développer une attitude plus ouverte et plus détendue face aux problèmes, ce qui nous permet également de mieux nous entendre avec les autres.

Tulku Thondup

"Une source inépuisable de paix et de guérison" - Le Courrier du Livre , 2000